Psychotherapie beginnt für mich mit echtem Zuhören. Ohne Bewertung und ohne Eile.
Ich bin davon überzeugt, dass jeder Mensch bereits das in sich trägt, was für Veränderung notwendig ist. Manchmal braucht es lediglich einen geschützten Rahmen, um wieder Zugang dazu zu finden.
Schon früh habe ich gemerkt, dass mir die Arbeit mit Menschen besonders liegt. Bereits während meiner Ausbildung zum IT-Systemkaufmann stand für mich weniger die Technik im Vordergrund als vielmehr der Kontakt, das Verstehen und Unterstützen von Personen in unterschiedlichen Situationen.
Nach einigen Jahren im Arbeitsalltag wurde mir deutlich, dass dieser Weg nicht meiner inneren Ausrichtung entsprach. Ich entschied mich bewusst für eine Neuorientierung, holte mein Abitur an der Berufsoberschule nach und absolvierte parallel die Ausbildung zum Heilpraktiker für Psychotherapie sowie weitere Qualifikationen im Gesundheitsbereich.
Dass mein Lebensweg nicht geradlinig verlaufen ist, empfinde ich heute als wertvoll. Eigene herausfordernde Phasen haben mein Verständnis für innere Krisen vertieft. Mein therapeutisches Arbeiten basiert daher nicht nur auf Theorie, sondern auch auf persönlicher Erfahrung und einem respektvollen Blick auf individuelle Lebenswege.
Mein Ansatz
Die Grundlage meiner therapeutischen Arbeit bildet die klientenzentrierte Gesprächsführung nach Carl Rogers. Echtes Zuhören, Empathie und eine wertfreie Haltung schaffen den Rahmen, in dem innere Prozesse sichtbar und verstehbar werden können.
Darauf aufbauend arbeite ich mit achtsamkeitsbasierten Methoden, die dabei unterstützen, innere Reaktionen bewusst wahrzunehmen, automatische Muster zu erkennen und einen regulierenden, freundlicheren Umgang mit sich selbst zu entwickeln. Der Fokus liegt dabei auf Präsenz, Selbstwahrnehmung und innerer Stabilisierung – ohne religiöse oder spirituelle Ausrichtung.
Ergänzend nutze ich verhaltenstherapeutische Ansätze, insbesondere bei Angststörungen, belastenden Erinnerungen oder traumabezogenen Symptomen. Diese werden gezielt eingesetzt, um Sicherheit zu fördern, Handlungsspielräume zu erweitern und belastende Muster schrittweise zu verändern. Tiefenpsychologische Perspektiven helfen dabei, biografische Hintergründe und frühe Prägungen in einen verständlichen Zusammenhang zu bringen.
Ich verstehe psychische Gesundheit immer im Zusammenhang von Körper, Geist und Lebensumfeld. Als zertifizierter Ernährungsberater und Fitnesstrainer fließt dieses Wissen bei Bedarf unterstützend in die therapeutische Arbeit ein – nicht als Schwerpunkt, sondern als ergänzende Betrachtung, wenn körperliche Faktoren eine Rolle spielen. Im Mittelpunkt steht stets der Mensch als Ganzes, in seinem individuellen Tempo und mit seinen persönlichen Bedürfnissen.
